В статье описываются три упражнения для развития дельтовидных мышц: отведение рук с гантелями в стороны, тяга штанги к груди широким хватом и тяга средней рукояти к груди средним хватом. Для каждого упражнения приводится техника выполнения. Автор также советует подбирать вес исходя из уровня подготовки и не забывать о безопасности.
В статье рассказывается о том, какие изменения происходят в теле человека при силовых тренировках. Описываются улучшения в нервной, сердечно-сосудистой, гормональной и пищеварительной системах, а также в опорно-двигательном аппарате. В конце статьи автор рекомендует обращаться за помощью к тренерам клуба S.Sport, чтобы избежать травм и получить максимальный результат.
На Монастырском шоссе в Севастополе находится пункт реабилитации и передержки собак, где на данный момент находится до сотни ручных и социальных собак. Многие из них нуждаются в новых домах, и автор поста призывает всех желающих приехать погулять с собаками или забрать их домой в гости. Контактный номер для договоренностей о визите - +7978 767 88 48.
Статья описывает возможный сценарий начала войны и призыва на военную службу. Автор представляет ситуацию, когда НАТО наносит первый удар, а Россия не может ответить на него должным образом. В таком случае, граждане России получат повестки на военную службу и будут вынуждены идти на фронт. Статья написана в контексте событий, происходивших в мире на момент ее написания.
Сафари Спорт запускает свой дебютный онлайн-марафон ГОЛОДНЫЕ ИГРЫ, который поможет вам поверить в себя, обеспечит контроль вашей жизни на 21 день и поможет выйти из зоны комфорта не выходя из дома. Вас ждут ежедневные тренировки, рекомендации по питанию, интересные рецепты, закрытый чат участников и главный приз - 5000 рублей и безлимитная клубная карта на 12 месяцев в Safari Sport. Ссылка для участия в марафоне в тексте.
Уникальное соревнование по бодибилдингу GRAND PRIX RUSSIA 3🇷🇺 от NBCPRO с призовым фондом 1.500.000 ₽. Открытое судейство, номинация НОВИЧКИ, уникальные награды и формирование сборной NBC для участия в турнире Mr. Olympia Amateur Spain. Регистрация открыта на сайте NBCPRO. Прогрессивная система цен и возможность записаться на дополнительные услуги со скидкой.