В статье рассказывается о том, какие изменения происходят в теле человека при силовых тренировках. Описываются улучшения в нервной, сердечно-сосудистой, гормональной и пищеварительной системах, а также в опорно-двигательном аппарате. В конце статьи автор рекомендует обращаться за помощью к тренерам клуба S.Sport, чтобы избежать травм и получить максимальный результат.